Los batidos son una opción popular para disfrutar de un tentempié refrescante y nutritivo. Los batidos son una forma estupenda de conseguir nutrientes beneficiosos para la salud en un solo vaso, y los hay de todos los sabores y combinaciones. Sin embargo, si te apetece un batido extra delicioso y saludable, ¡no busques más allá del clásico batido de fresa! Las fresas, repletas de vitaminas y minerales como la vitamina C, el manganeso y la fibra, son una fruta increíblemente sana. También tienen propiedades antiinflamatorias y reguladoras del azúcar en sangre. Así que este batido no sólo es delicioso, sino también nutritivo. A continuación, te ofrecemos tres recetas fáciles de batidos de fresa para probar en casa:
Batido de fresa y plátano
Ingredientes:
2 tazas de fresas, desgranadas
1 plátano maduro
1 taza de yogur griego
1 taza de leche de almendras
2 cucharadas de miel
1/2 cucharadita de extracto de vainilla
Instrucciones:
1. En una batidora, añade las fresas, el plátano, el yogur, la leche, la miel y el extracto de vainilla. En una batidora, añade las fresas, el plátano, el yogur, la leche, la miel y el extracto de vainilla.
2. Bate los ingredientes a velocidad alta hasta obtener una mezcla homogénea.
3. Divide el batido entre 2 vasos.
4. Sirve inmediatamente y ¡disfruta!
Batido de fresa y piña
Ingredientes:
2 tazas de fresas, desgranadas
1,5 tazas de piña picada
1 taza de zumo de naranja
1/2 taza de yogur de coco
1 cucharada de sirope de arce
1/2 cucharadita de jengibre rallado
Instrucciones:
1. En una batidora, añade las fresas, la piña, el zumo de naranja, el yogur de coco, el sirope de arce y el jengibre rallado.
2. Bate los ingredientes a velocidad alta hasta que quede suave.
3. Vierte el batido en 2 vasos.
4. Sirve inmediatamente y ¡disfruta!
Batido de fresa y kiwi
Ingredientes:
2 tazas de fresas, desgranadas
2 kiwis, pelados y troceados
1 plátano pequeño
1 taza de zumo de naranja
1/2 taza de leche de coco
1 cucharada de miel
2 cucharadas de semillas de chía
Instrucciones:
1. En una batidora, añade las fresas, los kiwis, el plátano, el zumo de naranja, la miel y las semillas de chía. En una batidora, añade las fresas, los kiwis, el plátano, el zumo de naranja, la leche de coco, la miel y las semillas de chía.
2. Bate los ingredientes a velocidad alta hasta obtener una mezcla homogénea.
3. Divide el batido entre 2 vasos.
4. Sirve inmediatamente y disfruta. Sirve inmediatamente y ¡disfruta!
Al preparar estos deliciosos batidos de fresa en casa, conseguirás un capricho delicioso, refrescante y nutritivo. Y al no contener azúcares refinados añadidos, estas recetas de batidos son una opción saludable para toda la familia. Así que la próxima vez que te apetezca una bebida dulce y deliciosa, ¡prepara una de estas recetas rápidas y fáciles!